食べたくない食材は捨て、一食抜いて外で美味しいもの食べた方が100倍エネルギーアップする

今朝の訓戒。マズいもの(片付けるために)食べるくらいなら食べない方がマシ。逆にエネルギーダウンするから。そのあと排泄の方に体が体力消耗するから。

それより一食くらい抜いて、外でいいもの食べた方が100倍エネルギーが上がる。
これすっごく大事かも！