挑戦と素直さを選び、妥協と我慢を捨てる

今朝降りてきた

お金の不安や生活費っていうのを計算し始めると、腑に落ちない妥協と不愉快な我慢につながりやすい。

もしいまもやっとした気持ちがあるとしたら、きっとそのせいだ。

だから、不安を味わいながら挑戦を選べばいい。
怒りっぱなしで素直になっていていいんだな。

しのぎは気持ちよくお金を使う、節約は何の役にも立たない

お誕生日にお友達からのプレゼント。

そこででた話が、

これ、乗り越えちゃったら2度と味わえないから、120%味わいきっちゃいましょ♡
楽しみきりましょう！

しのぎの時期に出た感情は
彼女にはもう二度と訪れてないって。

好きなときに好きな人と好きにする。
欲しいお洋服も、行きたい場所へも、何かしたいときにも、我慢しなくてすむようになった。それが彼女なんです。

だから、

いま、なんだな。

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p.s.
彼女からのエールのことばのあと、
一晩向き合ってたらなぜか？翌日予想外の振り込みが。しかも会社から通常の給料分くらいの金額、ほんとに不思議、そしてこんなに気軽に入ってくるものなんですね。

ぜーんぶ１だった。プロセスやノウハウなんて存在しない

メンタル関係で勉強をすると、ときに頭が解釈でぐるぐる巻きになって結果がでないことがある。

本当は、理屈なんてないのだ。

ぜーんぶ、自分がやりたいようにやってるだけ。

すべては１。

ただ決めるだけで、物事はそうなるのだ。

細分化、比較、プロセス、そんなのは存在しない、詐欺。

ものごとをゼロから生み出している、そのパワーは、ハラを決めた覚悟の力。

決めた、ただそれだけなんです。

小顔だけでなくリフトアップも～頭のコリほぐしアロマオイルマッサージ

やりました。
頭のこりほぐしのためのオイルマッサージ。

いまブログを書いていても心地よい疲れでふわーっとしながら書いてます。

頭のこりほぐしに近所の格安もみほぐしやさんに15分だけしょっちゅう行ってますが、
そういった人の手を借りたほぐしもいいんですが、まさか自分の弱い力でここまで頭皮が緩まるとは思いませんでした。

やってみれば分かります。
たぶん、オイルの質がいいんだな。粒子が細かいと皮膚に浸透しやすいので力をいれずとも顔の筋肉がゆるまる。

いまいつものお風呂上がりとは思えないほどK顔の血色が良く、ほおがふっくらとあがり20代の輪郭の顔に戻っています。

自分の中ではすごい発見です。
頭皮は毒出しにしか考えてなかったので。
ひたすら泥パックをし、完全天然物のシャンプーというか酵素石鹸しかふれないようにしてきたのですが、
どちらかというと毒を出せ～！とひたすらスパルタ的に頭皮を扱ってきたのかも。

でもアーユルヴェーダでは頭皮マッサージ用のオイルを配合したもの売ってますもんね。

メディカルアロマの
ローズマリー3滴
ゼラニウム9滴
をココナッツオイル大さじ1－2はいに入れて頭皮マッサージオイルを作りました。
※ここでのメディカルアロマは直接塗布可能な製品を使用していますが一般的な希釈が必要なアロマオイルはその製品の使い方指示に従ってくださいませ。

配合はいつも適当です。
ゼラニウムは安いバラというのもあり個人的に香りが苦手でしたが、収斂作用が、頭皮の皮膚にも応用できるというのを使ってて実感しましたね。
機能性の高いアロマオイルとして大変使えることがわかりました。

ーーー
P.S.

マッサージオイルに入れたローズマリーのおかげで11時に就寝したにも関わらず、4時になっても寝付けず((x_x))なんというパワー！
このまま朝まで寝れそうにありません
くれぐれも、就寝前の頭マッサージにはローズマリーは止めましょう！
レモングラスかマージョラムあたりがよいかと思います！

小顔になるスイミング‥降りてきた

小顔とスイミングって関連性ありそうですね？

というのが身の回りの水泳やってる女性の顔がすっきりして小顔な人が多いんです。

以前スイミングやってたときも自分の顔がそうだったかも‥とふと思い出した。

さっそく体験して検証しましょう(笑)。

エネルギーと美容は同じ線上にある

エネルギーの話。
生気（エネルギー）がある人って男女問わずセクシーですよね。

いきる意欲がある、
そんな人に自ずから人は惹かれます。

エネルギーはスポーツマンをみればみなぎっているのが分かります。

体で生きている人、食欲旺盛な人、よく笑う人、単純な人、最高です。

ここでいっているエネルギーですが、生命力ともいうでしょうか、本能に働きかける吸引力みたいなものですかね。

やっぱり人には筋肉は必要です、そうすれば顔色の良さと、声の大きさ、軸のある態度や歩き方、などもついてきます。

個人的には筋肉の付き方は骨格によって決まると思っています。

だから人は骨格をみて共鳴する人に惹かれる。

余談ですが。

内側からの美容に必要なのは
筋肉、骨格
代謝
でしょうか。

それに、その人の意識の偏りが体に現れて人によってどのパーツ（体の部位）が一番輝いているかなどの個性が出てくるんだと思います。

心やメンタルは色々な理論があるにしても、結局は体に従うのでメンタルのことは棚に上げておいて。
体の解毒（重金属の蓄積による栄養摂取不良）はあとあとからメンタルにも影響を与えると思います。

こんな感じに、エネルギーと体と美容はつながっている気がします。つれづれに。

一番大事なものを一番大事にする。理屈抜き見栄え抜きに感じる本音

日々、何かしらの活動や仕事をしていると、
いつの間にか自分を置き去りにしていることがある。

そんな日の夜は頭の中は考え事でぐるぐる、何かに常に対処しようと身構えて緊張もとれず自分の声をだんだんと後回しにしてしまいがち。

でも待って。いま人生最重要の時だとしたら自分は何を最優先する？

心配事は一旦ほっておきましょう。
そして自分に問いかけます。

私が一番大事なのはなに？

その答えは、本能から湧き出るそれです。
社会体なんかじゃない、見栄えの良さなんかじゃない、みっともなくてもいい結果がどうでもいいただ素直に体から湧き上がる感情、自分が本当に幸せを感じるそれ。それです。

一番大事なものを一番大事にする

本当に大事なものを一番大事にできればいい。
それさえできればあとは何でもいいんです。

小食になると食材にこだわり手料理が増え舌が肥えて化学調味料にも敏感になる

小食に関すること。

最近食べるのが一日に1－2回、本音で言うと朝の一回しか食べなくても全然体が持つのだが、まだ食べなきゃっていう強迫観念があり1食にまでは減らしてない今日この頃。

最近友達が断食お泊まりコースにいってきてから食のことが気になっているが、
美味しいものはおいしいけれど、まずいものはすごくまずく感じるようになった。

何も、表題の化学調味料（）アミノ酸が入っているかどうかだけではない。

もちろん食品は裏の表示をみてアミノ酸がかかれているものは買わないようにしているが、というのもそういったものを仕方なしに買って食べた食事の後いつも物足りなさを感じて何か違うものを追加で食べてしまいまるで体内の毒素を薄めようとするかのように無理に食べて飲んで翌朝胃もたれを起こすからなのだが。

それだけではなく、野菜や肉や卵などの食材そのものから発せられるエネルギーが低いものを、これまた食べたくなくてもほかにないからと違和感ありありの状態で買ってきて調理して食べると、
もうその日どころか翌日までなんだかスッキリしない、不満なイライラ、やるせない気持ちが出てきて、発散しようにもうまくできないイヤーーな低空飛行な状態になってしまうのだ。

食べ物って、
本当に影響大！ですよ。

なのでマズイものを無理に食べるくらいなら、せっかく料理してもったいないの一言につきるけれど、それ以上にそれを食べた後の自分の状態落ちのマイナスを鑑みると、食べるよりも捨てるほうを選びます。

いつも捨てるのは葛藤です。

でもこれができると本当に体も心も守られるというかエネルギーを吸い取られずにすみます。

買い出しするときの状態がエネルギー高ければ妥協した買い物もしないので、結局お買い物時点の動機からはじまっているんでしょうね。

要は、おいしそうと体が反応したものだけしか買わない。

※石川県産のするめいか、ジンジャーたっぷりのおつまみ。これはおいしかったな。

自分の笑顔に違和感あるとき‥怒りでひきつっている

自分の顔を鏡でじっとみる‥
なんかいやだ、この顔嫌いっていうときがある、もしくはなんかしっくりこない違和感のある顔。

どうしようもなくていたたまれなくなる、自分の顔がいやなときってすべてがイヤになる。

これ、徹底的に夕方までこの違和感を大事にしていやーーーなままでいつづけてみてわかったことがあります。

それまで、何かに無理してたんです、その無理を押し殺して引きつった顔がその違和感ある顔なんです。

それが、何かの拍子に本音で感情がでて不快極まりない状態を通過して少したつと、
すごく自然なかわいい顔になってたりします。

あっ怒りをふたしてたんだ。
抜けたら、これ、これが本当の私だった！って気づく。

そんなもんですね。
だから、

どんどん子供っぽくなっていきましょう。

顔に全面に不快さ加減を出してしまいましょう。

素直さが大事なんだなぁ。(笑)ほんとに。

※公園のどなたかのかわいいわんこさん。

嫌だ！と言う

本当は腑に落ちていないのに、今目の前にあるものがそれしかないから～とか、漠然とした違和感があってもそれをみないで満ち足りている幸せなふりをしてしまう癖ってある人はありますよね。

もちろんそれが正直に顔や態度にでてしまう純朴で素直な人はそっちのほうが全然マシです(笑)。

でも自分で感じてることを押し殺してしまう、いい顔をすることを優先してしまう人は、
常日頃から自分の感受性を最優先することを練習したほうがよいです。

そうでないと感受性や感性は麻痺してしまうから。

小出し小出しに、ためずに、嫌なものをイヤだと喧嘩してでもはっきり言うこと、自分にストレートにいやなものをネグレクトすることは自分の本当のいきる充実感を味わう上で欠かせないものだと思います。

つい顔を作ってしまいそうになったら、
猫になる
猫のように思いっきり表情に嫌だという感情を乗せておく(笑)。でもそのほうが愛されます。

何かしなければならないから、という焦りでやりたくもないことを無理やりやるんだったら、やらないで自由を取った自分を誇りに思う。

修行なんてしなくていい、誰かにいわれたからあえてチャレンジに嫌なことをやるなんてもってのほか。

大事なのは、自分を信じて自分のワガママな本来の感受性を最優先すること。

師匠の言葉に従っている場合なんかじゃない、
本来の本当の師匠は幼心を持つ自分なんです。

自分に従う

どう感じてもいい、なにを感じてもいい。

※お後がよろしいところで公園で遭遇した美しい緑色のインコ、複数いました。いいおうちがあるといいね

扁桃腺が腫れた…天然の抗生物質オレガノの威力

先日、集中的な運動のあと立て続けに夜更かししたせいか、喉が痛くなり夜になると発熱。

翌朝はツバを飲むのも痛くなるほど左ののど奥が腫れてました。どうやら扁桃炎のようらしい。体も節々痛くて熱出てるわーこりゃってかんじ。

寝るのもつらいくらいだったので兼ねてから評判を聞いていた、飲用可能なオレガノオイルをヨーグルトに5－6滴くるんでのどに流し込みました。

そしたら寝落ちして大量の汗をかき、あっ山場を超えてきたという感覚に。少し熱も下がってきたので、夜中に起きたタイミングごとにこのオレガノオイルヨーグルト包みを4回摂取、寝落ち→汗だくで目覚めるを繰り返し翌昼にはようやく動けるくらいにまで回復して来ました。

オレガノオイル、すごいですね。
抗生物質のような使い続けるとだんだん作用が落ちるということもないようです、さすが天然オイル。
ただし集中的に服用したあとは扁桃腺の腫れが治まってきたのでジンジャーオイルの飲用に切り替えました。

ちなみにオレガノオイル、ヨーグルトから垂れて1－2滴を直線扁桃腺にオレガノオイルが触ってしまったときは、喉が焼きちぎれるかと思いました。

お持ちの方はベジタブルカプセルに入れて飲用されたほうがよいようです(笑)。

翌日、

調子に乗って外出。

ただし体力の消耗が激しく夜になると熱が少しあがる感じ。ジンジャーオイルだけは続けてます。

このときは本当にメディカルアロマオイルを持っていて助かった！というほかなかったです。

アロマでリンパ節マッサージ、ししゃも足が柔らか～に♪

今日は日本橋でアロマを使ったリンパ足マッサージを受けてきました。

リンパ節が詰まっているというか普通に運動するとやはり筋肉がつきつつ堅いものですが、

痛かったーー！そして、ふくらはぎが超柔らかくなった！

いつもの私のししゃもさんが、すっと細くなり女のふくらはぎに変身♪♪♪

使ったオイルは、
レモンとラベンダー！

レモンやグレープフルーツなどの柑橘系は施術側のマッサージの重くなりがちなハードワークをリフレッシュしながら軽快に進めさせてくれる、という意味で施術者の方に人気ですね。

連日胃腸の調子がイマイチだったのでレモンオイルの胃のぜんどう運動を正常化する作用を期待。

ちなみに前回のリンパ節マッサージオイルはグレープフルーツとホワイトファーでした。こちら部屋中にいい香りが満ちて、狭い空間が広い場所に感じるような香りのハーモニーでした。

ラベンダーは万能オイルといわれ、どんなオイルともたいがい相性が良いです。

またラベンダーは日焼けしがちなこの季節に日焼けによる炎症を押さえてくれるので顔の保湿効果も大変期待できるものです。

ラベンダーの最大の効果は幸福感を感じさせるセロトニンという脳内物質の分泌を促す酢酸リノレルを多く含んでいることかな。
少なくとも私はそれを欲しているようで、つい選んでしまいました。

どちらもポピュラーですが、シンプルで用途の広いパワフルオイル。

丁寧な施術のあと、純度が高いオイルが足のリンパ節を伝って全身に巡った感じで、どーっと倦怠感が。

あとのお風呂が楽しみな、自分へのご褒美の時間でしたぁ。

若返りには成長ホルモン！～運動で自ら作り出す究極の若返りエキス

日頃運動している方は、はつらつとして話し言葉が前向きで小さなことにこだわらない芯の強さを感じます。

気が回転して芯が強くなるから、ネガティブで低いエネルギーははじいてしまうんでしょう。

運動はそういった意味で、自身の気を上げる＝開運する直接的で有効な方法だと思います。

その中でも、集中的な筋トレや加圧トレーニングで乳酸を短時間で出して、成長ホルモンを分泌させるものがありますが、これは超絶オススメです。

私も加圧トレーニングを始めて3ヶ月ですが、久しぶりに再開した親戚から、あ！顔がスッキリしたね！と驚かれています(o^^o)

時間とお金の配分を工夫してできれば毎週通いたいところですが、最初に頑張りすぎて風邪引いてから少し通うペースをスローダウンして続けています。最初頑張りすぎてオーバーワークしたみたいで(笑)

ただペースがわかってきてからは、加圧トレーニングをしたほうが断然、たるみが引き上がり顔が上がって小顔になるので、やめられません！

ちなみにゴールドジムさんでも加圧トレーニング始めたみたいですね。近いのでそちらでやろうか検討してます。

今日はGW初日の渋谷、出店がでて賑わっています。