そのトレーナーさんはいつもメンタルマネジメントがお上手！なんです
最近はどんなことをされたんですか～？と会話が始まるのですが、そうすると××で疲れたということでなく○○やって面白かったという話に発展していくんですね～！
そうでないと先方の内輪話にもってかれるので(笑)それは興味ないから自分のことにフォーカスしてはなすんです。基本聞き役が多い方だったので、なのでそれがいいみたい！
で、トレーナーさんは糖質制限をもう長く実践されて、ラーメン、ご飯、パンを食べようという気持ちが起こらないそうで、それをやりながら心がシンプル、ある意味接客業ながら自分のペースをうまーく自然に保っているので、
これは、糖質制限を私もやらなくては！
と思ってしまいました。
なので始めます。
朝は昨晩の冷たいあまりご飯にキュウリ薄切りに塩昆布たくさんのせたお茶漬～
昼は散歩にいった羽根木のほうでカレー(ご飯少なめ
甘いもの食べたくなって代々木上原で
夜…1930頃に早めのディナー手作り
ありもので用意
脂はオメガ３を意識して買ってきました
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